怎样预防妊娠纹的产生

    一般女性在怀孕中期开始，身上就会长出妊娠纹，到了孕晚期，妊娠纹的现象会变得更加的严重，皮肤上就会出现紫色或淡红色、凹陷的、平行的不规则裂纹，这些皱纹对整体的形象造成了严重的影响，就像拥有了一个西瓜一样的肚子，相信每个爱美人士都是无法接受的。那么，要怎样预防妊娠纹的产生呢？下面就让沈阳肤康皮肤病医院医生来介绍一下吧。

    怎样预防妊娠纹的产生

    1、控制体重

    怀孕期间如果摄入了过多的脂肪，他们会囤积在人体的各个部位，当他们在腹部囤积时会造成妊娠纹的产生，也会不利于分娩，因此，在怀孕期间的体重要维持在一个适当的范围内，不仅有助于预防妊娠纹，还能够防止出现妊娠糖尿病、巨大儿等问题。

    2、增强皮肤弹性

    妊娠纹的出现是由于皮肤弹性组织经不起扩张而发生的断裂，在平时多吃一些富含纤维素的果蔬，富含维Ｃ的食物，以及胶原纤维的食物等都可以改善肤质，增强皮肤弹性，淡化妊娠纹。

    3、适当运动

    在怀孕期间可以进行适当的运动，比如散步、练习瑜伽等，适当的运动能够改善孕妇的肌肤状态，预防妊娠纹的蔓延。

    4、坚持按摩

    坚持对肌肤进行局部的按摩，不仅能够保持肌肤的滋润，还可以增强皮肤、肌肉的弹性，促进血液的顺畅，改善肌肤的扩张能力。

    因此，孕期中的准妈妈如果不想自己拥有一个西瓜一样的肚子，可以按照上面的方法来进行预防妊娠纹的产生。