如何预防晒斑的出现

　　晒斑在夏天容易出现，很多朋友都想远离晒斑，一旦有了晒斑，与晒斑的战斗史就长了，所以要么预防晒斑的产生，要不治疗晒斑，现在就来看看如何预防晒斑的产生。

　　1、皮肤护理

　　预防晒斑，一定做好皮肤护理工作哦，平日要做好按摩、敷面等护理工作，防治毛孔阻塞，多摄取Vit C含量高之美白食物及水果，营养补充，并健全肝脏功能。

　　2、饮食

　　饮食方面要避免食用色素含量高之食物、饮料，并结合适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

　　3、防晒

　　在夏季，求美者一定要用防晒霜，并且外出一定要用防晒伞、防晒衣等防晒工具，做好防晒工作是预防晒斑的步。

　　4、多补充维生素

　　多补充维生素可预防晒斑。维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素，从而抑制黑色素的形成，并还原已经形成的黑色素。而维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用。能抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙，并起到抗衰老的作用。

　　5、睡眠

　　保持良好的睡眠时间和愉快的心情也是可以预防晒斑形成呢。