脸上长斑该怎么淡化

　　色斑的种类有很多，无论哪一种，都是黑色素沉积在皮肤上造成的，色斑会给面部带来瑕疵，影响个人形象，让患者失去自信，那么脸上长斑该怎么淡化呢?下面来具体介绍下。

　　1、保湿补水

　　皮肤缺水干燥容易长出斑点，只要皮肤不缺水的情况下，滋润也会变得白晢了。姑娘们首先要分清保湿与补水。补水是直接补充皮肤表面角质层细胞所需水分，是将皮肤细胞内的水分给锁住。

　　2、防晒

　　美白淡斑的根本是补水保湿，那么辅助就是防晒，想要获得白晢美肌，防晒工作不能落下。即便是在寒冷的冬季，姑娘们的防晒霜也不能少，不能少之外，还要使用正确。正确涂抹防晒霜可以发挥更好地防晒作用。涂抹防晒霜一定要清洁干净，因为防晒霜有粘附作用，很容易沾染污垢粉尘，极易引发严重的皮肤问题。

　　3、补充维生素

　　维生素C是人体和皮肤不可或缺的营养成分了，且护理美白皮肤一定受不了维生素C。因此，日常适当多补充维C营养物质，有助于抑制黑色素的生成和沉淀，从而改善色斑的问题肌肤，防治色斑，淡斑祛斑，令肌肤美白起来。

　　富含维生素C的水果有柠檬、橙子和胡萝卜等蔬果，可将其榨汁，每天坚持饮用，对美容护肤，防治肌肤血管老化等都有帮助，同时也能消除面部色斑的症状。

　　4、合理作息时间

　　简单的护肤方法就是保证充足的睡眠时间。对于经常熬夜通宵导致睡眠不足是引起皮肤暗黄、粗糙早衰以及色斑滋生的主要原因。因此，每天保证八小时睡眠时间是增强皮肤免疫力和自我修复的黄金时期。