咖啡斑应该怎么预防

　　咖啡斑也叫咖啡牛奶斑，表现为患者皮肤上出现棕色的斑块，每一块皮损的颜色和大小都不相等，它的发生会严重影响患者的外在形象，想要远离这种疾病，就要做好预防工作，那么，咖啡斑应该怎样预防呢?

　　1、注意多摄入维生素C，维生素c不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素c可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。

　　2、生活中尽量隔热，夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净；

　　3、选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。每天要使充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分。

　　4、女性特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。