脸上的雀斑能预防吗

　　每个女人都希望自己有一张净白无暇的脸部肌肤，而很多女人都会花很多金钱和精力来保养和护理，但是脸上还是会长出雀斑，那么到底为什么会这样呢?

　　1、防晒：紫外线照射过多，致使表皮基底层黑素含量增多，促发并加剧雀斑的形成， 因此要做好防晒功课。尤其在夏天，日光强烈的10点-下午2点，尽量避免外出。

　　2、防止各种电离辐射：包括各种荧光灯、X光仪等等，这些不良刺激，可能会产生类似日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，导致色斑加重。

　　3、治疗应寻求专业人士的帮助，谨慎擅自进行各种有创伤性治疗，否则容易造成毁容。

　　4、禁忌使用含有激素铅汞等有害物质的“速效祛斑霜”：因其副作用较多，反而可以造成色素沉着或色素脱失。

　　5、饮食要注意搭配。平常要注意饮食的搭配。含高感光物质的蔬菜，如芹菜、胡萝卜、香菜等，在晚餐的时候食用，食用后不要在强光下活动，以避免黑色素的沉着，预防雀斑。

　　6、经期要注意保养。面部斑点多的女性，特别要注意经期中的保养。在这段时期，要多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担，皮肤也不会出现斑点。