咖啡斑是一种遗传性的皮肤病，与日晒无关。咖啡斑是因遗传所形成的，所以小孩长咖啡斑很是多见。长在脸部的咖啡斑对漂亮有很大的影响。严重的咖啡斑还会给患者带来一定的心理影响。咖啡斑可在出生时或出生稍后呈现，并在整个儿童时期中数目增加。那么，如何预防咖啡斑呢？下面就让我们跟随沈阳肤康皮肤病医院的医师好好来了解下吧。
一、留意多摄入维生素C、E，维生素c不只可以抑制黑色素的生成，并且还具有氧化复原作用，很多的维生素c可使颜色较深的氧化型色素逐渐复原到浅色甚至无色状况。富含维生素c的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。
二、生活中尽量隔热，夏天外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洁脸部和手臂，尤其留意清洁被热油溅到的部位，烫油易形成性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲刷洁净;
三、选择适当的护肤品，不使用残次化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加快脸部斑点的产生。天天要保证足够的睡眠，劳累会导致皮肤严重疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法获得足够的营养;角质层因缺少水分而使皮肤黯然无光。
四、女性特别要留意经期中的养护。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，协助子宫的机能工作正常，并且能增加血液，不会给肝脏增加担负、皮肤也不会呈现斑点。
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